2010年5月19日 星期三

2010年5月18日 星期二

生活:運動

如何防止運動傷害:
1.運動前一定要熱身。
2.運動方法要正確,最好先了解正確的技巧,以免受傷。
3.運動量的增加要緩慢,不可一次增加太多。
4.運動時感到不適,應馬上停止運動。
5.運動中藥有適當的休息,補充足夠的水分。

2010年5月17日 星期一

2010年5月13日 星期四

2010年5月11日 星期二