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生活:運動

如何防止運動傷害:
1.運動前一定要熱身。
2.運動方法要正確，最好先了解正確的技巧，以免受傷。
3.運動量的增加要緩慢，不可一次增加太多。
4.運動時感到不適，應馬上停止運動。
5.運動中藥有適當的休息，補充足夠的水分。

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生活:工作

如何紓解工作壓力:
面對工作壓力時，有得當的處理方式，能讓你更從容的面對接踵而來的考驗。面對壓力時你應該：放鬆自己、減少面對壓力來源、重新調適自我要求及期許。
1.訂定計劃表：訂出期限前及可完成的工作計劃表，按部就班避免慌亂。
2.將壓力說出來：適時抒發。可與親朋好友談談，如此才能紓解壓抑的壓力。
3.善用休息及休假時間：每工作一段時間即休息一下，活動眼睛和筋骨。從事一些可以提振精神和放鬆身體的活動。

生活:飲食

洋蔥的妙用:
洋蔥除了美味之外，還有許多妙用哦
1.幫助消化，具有解毒的功效，感冒時喝洋蔥湯可以減輕狀況。
2.將未煮過的生肉浸泡在洋蔥中，可以去除腥味。
3.洋蔥切片可以做許多的料理調味，還可以做涼拌沙拉。
另外，怕切洋蔥一直流淚的你，可以先在水中浸泡5 ~10分鐘，如此可以緩和洋蔥的辛辣喲 ~

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生活:廚房常識

廚房拖地先放醋
廚房的地板很容易積屯油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！

生活:健康常識

頭痛: 新鮮檸檬切1~2薄片，放鹽巴1公克，在沖熱開水一杯，趁熱喝。如果放冷了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。連續喝到舒服為止。

生活:生活常識 居家篇

吹風機有助清除臉部污垢: 冬天騎機車凍麻的耳朵．手．腳，可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦！洗臉時，拿起吹風機，遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔張開，清潔更加徹底！

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